사상체질 테스트 | 나의 체질은 무엇일까?

사상체질은 조선 후기 의학자 이제마가 창시한 사상의학에 근거하여 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 네 가지 유형으로 구분합니다. 사람마다 타고난 장부의 기능과 성질이 다르다고 보기 때문에, 자신의 체질을 정확히 아는 것은 건강한 식습관과 마음가짐을 갖는 데 큰 도움이 됩니다. 오쪼집 사상체질 테스트를 통해 나의 성향을 파악하고 최적의 건강 관리법을 확인해 보세요.

1. 사상체질별 대표적 특징

• 태양인: 폐 기능이 좋고 간 기능이 약한 편입니다. 창의적이고 추진력이 강하지만 하체가 약해지기 쉽습니다.
• 태음인: 간 기능이 좋고 폐 기능이 약한 편입니다. 체격이 듬직하고 참을성이 많으나 비만이 되기 쉬운 체질입니다.
• 소양인: 비위 기능이 좋고 신장 기능이 약한 편입니다. 외향적이고 순발력이 좋으나 열이 많아 상체가 발달한 경우가 많습니다.
• 소음인: 신장 기능이 좋고 비위 기능이 약한 편입니다. 성격이 꼼꼼하고 내성적이며 소화기가 차가워지기 쉬운 특징이 있습니다.

2. 체질별 유익한 음식 vs 피해야 할 음식

체질	도움이 되는 음식	주의해야 할 음식
태양인	포도, 메밀, 신선한 야채	맵고 뜨거운 음식, 지방질
태음인	소고기, 무, 율무, 콩류	닭고기, 개고기, 술
소양인	돼지고기, 오리, 보리, 수박	생강, 마늘, 인삼, 꿀
소음인	닭고기, 찹쌀, 대추, 생강	찬 음식, 보리, 돼지고기

3. 체질 진단 시 주의사항

사람의 체질은 환경이나 나이, 심리 상태에 따라 복합적인 특징을 나타낼 수 있습니다. 단순히 문답만으로 자신의 체질을 100% 확정 짓기보다는, 평소 어떤 음식을 먹었을 때 속이 편한지, 어떤 성향의 스트레스에 민감한지 등을 관찰하는 지표로 활용하는 것이 좋습니다.

4. 이용 안내

본 테스트는 사상의학의 통계적 이론을 바탕으로 한 자가 진단 도구입니다. 건강상의 문제가 있거나 정확한 체질 감별이 필요한 경우에는 반드시 한의원 등 전문 의료 기관을 방문하여 한의사의 진찰을 받으시길 권장합니다. 오쪼집은 여러분의 균형 잡힌 건강 생활을 지원합니다.

☯️ 사상 체질 자가 테스트

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